7.0 km | 00:48:26 | 06:54/km日期: 2022-06-17 10:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'53" / 06'55" / 06'48" / 06'59" / 07'01" / 07'01" / 06'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'30" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 92.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'55" | 00:13'48" |
3 | 06'48" | 00:20'36" |
4 | 06'59" | 00:27'35" |
5 | 07'01" | 00:34'36" |
6 | 07'01" | 00:41'37" |
7 | 06'47" | 00:48'24" |
7.0 | 06'22" | 00:48'26" |