5.5 km | 01:31:45 | 16:50/km日期: 2022-06-18 17:18 - 平均心率: 75 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 18'36" / 17'07" / 16'06" / 16'58" / 15'55" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'35" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'07" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'57" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'39" | 450 / 5450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 253.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'36" | 00:18'36" |
2 | 17'07" | 00:35'43" |
3 | 16'06" | 00:51'49" |
4 | 16'58" | 01:08'47" |
5 | 15'55" | 01:24'42" |
5.5 | 15'41" | 01:31'46" |