8.9 km | 01:25:38 | 09:35/km日期: 2022-06-17 05:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'54" / 06'49" / 06'58" / 06'19" / 08'18" / 07'08" / 09'26" / 11'25" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+03'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'25" (+05'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'56" (+14'37") | 926 / 8926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 06'49" | 00:16'43" |
3 | 06'58" | 00:23'41" |
4 | 06'19" | 00:30'00" |
5 | 08'18" | 00:38'18" |
6 | 07'08" | 00:45'26" |
7 | 09'26" | 00:54'52" |
8 | 11'25" | 01:06'17" |
8.9 | 19'24" | 01:24'16" |