楊竣閎 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊竣閎台中
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7.5 km | 00:46:21 | 06:09/km

日期: 2015-07-22 19:02 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 06'08" / 06'00" / 06'40" / 06'08" / 06'04" / 06'04" / 05'33" /

7月累積里程 : 23.68 km

Y拖橘累積 : 404.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡和洲, 吳燕強（跑後山）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	06'40"	00:24'44"
5	06'08"	00:30'52"
6	06'04"	00:36'56"
7	06'04"	00:43'00"
7.5	05'33"	00:45'56"

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