5.9 km | 00:32:00 | 05:23/km日期: 2022-06-13 11:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'50" / 04'38" / 04'44" / 06'47" / 06'51" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'29") | 398 / 398 |
2 | | 04'46" (+00'23") | 402 / 801 |
3 | | 04'39" (+00'16") | 406 / 1207 |
4 | | 04'47" (+00'24") | 404 / 1612 |
5 | | 04'37" (+00'14") | 408 / 2021 |
6 | | 04'41" (+00'18") | 402 / 2423 |
7 | | 04'46" (+00'23") | 402 / 2825 |
8 | | 04'34" (+00'11") | 404 / 3230 |
9 | | 19'27" (+15'04") | 151 / 3382 |
10 | | 04'23" | 401 / 3783 |
11 | | 04'31" (+00'08") | 403 / 4187 |
12 | | 04'30" (+00'07") | 400 / 4587 |
13 | | 22'32" (+18'09") | 132 / 4720 |
14 | | 04'29" (+00'06") | 401 / 5121 |
15 | | 04'33" (+00'10") | 401 / 5522 |
16 | | 04'26" (+00'03") | 405 / 5928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 26.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'38" | 00:09'28" |
3 | 04'44" | 00:14'12" |
4 | 06'47" | 00:20'59" |
5 | 06'51" | 00:27'50" |
5.9 | 04'29" | 00:32'00" |