7.3 km | 01:54:44 | 15:38/km日期: 2022-05-23 06:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'04" / 08'07" / 11'16" / 12'44" / 09'02" / 10'19" / 20'36" / 99'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'43" (+04'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'18" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'35" (+12'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:39'25" (+31'18") | 338 / 7338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 37.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'07" | 00:17'11" |
3 | 11'16" | 00:28'27" |
4 | 12'44" | 00:41'11" |
5 | 09'02" | 00:50'13" |
6 | 10'19" | 01:00'32" |
7 | 20'36" | 01:21'08" |
7.3 | 99'25" | 01:54'45" |