5.1 km | 00:29:46 | 05:53/km日期: 2013-06-06 18:56 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'58" / 05'55" / 06'00" / 05'55" / 05'39" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'02") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'54" | 996 / 1999 |
| 3 | | 06'00" (+00'06") | 1014 / 3014 |
| 4 | | 05'56" (+00'02") | 1002 / 4016 |
| 5 | | 05'38" | 994 / 5010 |
真是有夠給它ＯＯＸＸ
今天穿一身最不想在阿甘盃著在身上的行頭：C3fit長壓縮褲+Mizuno Wave Spacer Ar3
其實是想說不想曬，所以試著穿長褲在這大熱天跑看看，哎！今晚已經是有夠涼爽的了，結果還跑得喘噓噓(都是因為雙腳太熱)，然後去程一直有大水坑，躲了好幾次，就想說回程跑另外一側回來，結果天黑黑了，還有更大的水坑~~~我跳！我跳！我跳跳跳~~~結果跳到一灘爛泥~~~嗚嗚嗚！我原本就常會不定時痛的左腳踝內側被我踩空爆痛~>'<~ ......生氣之下就用走的，走了一小段再起跑...熱+火大生氣！！！
6月累積里程 :
135.69 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
375.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'55" | 00:11'53" |
| 3 | 06'00" | 00:17'53" |
| 4 | 05'55" | 00:23'48" |
| 5 | 05'39" | 00:29'27" |
| 5.1 | 05'21" | 00:29'46" |
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