4.2 km | 01:09:27 | 16:25/km日期: 2022-06-13 12:20 - 平均心率: 97 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 15'10" / 14'14" / 18'00" / 349'32" / 23'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'09" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'00" (+03'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'38" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'53" (+09'39") | 227 / 4227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 14'14" | 00:29'24" |
3 | 18'00" | 00:47'24" |
4 | 349'32" | 06:36'56" |
4.2 | 23'54" | 06:42'22" |