5.4 km | 00:41:01 | 07:34/km日期: 2022-05-12 18:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'55" / 36806'32" / 07'31" / 07'20" / 07'40" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" | 411 / 5411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 5.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 36806'32" | 613:34'27" |
3 | 07'31" | 613:41'58" |
4 | 07'20" | 613:49'18" |
5 | 07'40" | 613:56'58" |
5.4 | 07'15" | 613:59'57" |