陳朝榮 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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11.1 km | 01:11:40 | 06:26/km

日期: 2015-08-09 17:27 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'00" / 05'59" / 06'13" / 06'20" / 06'01" / 08'12" / 06'21" / 06'27" / 05'56" / 06'34" / 06'42" / 06'38" /

補昨天颱風未訓練進度，上下午各跑11KM。

8月累積里程 : 135.57 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 沈政龍和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'59"	00:11'59"
3	06'13"	00:18'12"
4	06'20"	00:24'32"
5	06'01"	00:30'33"
6	08'12"	00:38'45"
7	06'21"	00:45'06"
8	06'27"	00:51'33"
9	05'56"	00:57'29"
10	06'34"	01:04'03"
11	06'42"	01:10'45"
11.1	06'37"	01:11'40"

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