10.2 km | 01:15:05 | 07:22/km日期: 2015-08-13 19:26 - 地點: 自家前 - 天氣: 娘娘的 - 平均心率: 150 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 07'31" / 07'26" / 07'37" / 07'24" / 07'27" / 07'27" / 07'21" / 07'15" / 06'56" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" | 178 / 10178 |
#烘烘團新生活運動
每日10K
第10棒
個人5/5
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.85 km 
SKECHERS 男性 GOrun ride系列-53539BKGR 累積 :
3508.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'31" | 00:14'59" |
| 3 | 07'26" | 00:22'25" |
| 4 | 07'37" | 00:30'02" |
| 5 | 07'24" | 00:37'26" |
| 6 | 07'27" | 00:44'53" |
| 7 | 07'27" | 00:52'20" |
| 8 | 07'21" | 00:59'41" |
| 9 | 07'15" | 01:06'56" |
| 10 | 06'56" | 01:13'52" |
| 10.2 | 06'54" | 01:15'06" |
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