周志鴻 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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29.2 km | 01:28:04 | 19.9 km/h

日期: 2015-08-12 20:16 - 地點: 興達港小7門市來回 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

15.25 (-33.39)

990 / 990

2

02'16"

(06'10")

26.47 (-22.18)

999 / 1990

3

02'07"

(08'17")

29.03 (-19.62)

1017 / 3008

4

02'43"

(11'00")

22.36 (-26.29)

1007 / 4015

5

02'04"

(13'04")

29.27 (-19.38)

1007 / 5022

展開計圈分析

台南

周志鴻

·

本來以為會下雨沒得騎車，不過既然沒下那就來去騎個車唄，由於今天路況不好，大家騎車都放慢速度，安全第一唷^^

8月累積里程 : 507.81 km

XT 上傳 | 9 years ago

鍾小皮, 陳冠宏和其他 3 人說推

·

鍾小皮路況不好又大逆風還能騎到4x 這實在折騰人啊!!!

2015-08-13 21:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-1.3 %
2	26.5	-1.2 %
3	28.8	-1.1 %
4	22.1	1.5 %
5	29.5	-2.2 %
6	37.1	-0.7 %
7	34.6	2.2 %
8	38.7	3.3 %
9	39.6	-1.3 %
10	43.9	1.7 %
11	31.6	-0.8 %
12	3.2	-1.5 %
13	26.3	2.0 %
14	25.5	-1.7 %
15	29.3	-2.3 %
16	33.0	2.0 %
17	36.0	-1.1 %
18	42.9	-1.0 %
19	23.5	-1.0 %
20	46.2	2.5 %
21	48.6	2.2 %
22	18.0	2.3 %
23	16.1	-0.7 %
24	13.6	1.7 %
25	16.7	1.2 %
26	12.5	-1.8 %
27	19.6	1.6 %
28	28.1	-1.4 %
29	25.7	-0.6 %
29.2	5.6	-0.5 %

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