10.4 km | 01:19:53 | 07:39/km日期: 2015-08-12 18:21 - 總爬升: 177 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 可以 - 平均心率: 154 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'43" / 10'40" / 09'26" / 08'00" / 07'36" / 07'07" / 07'09" / 07'08" / 06'43" / 05'58" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'40" (+04'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 440 / 10440 |
#烘烘團新生活運動
每日10K
第10棒
個人4/5
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.85 km 
SKECHERS 男性 GOrun ride系列-53539BKGR 累積 :
3508.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 10'40" | 00:18'23" |
| 3 | 09'26" | 00:27'49" |
| 4 | 08'00" | 00:35'49" |
| 5 | 07'36" | 00:43'25" |
| 6 | 07'07" | 00:50'32" |
| 7 | 07'09" | 00:57'41" |
| 8 | 07'08" | 01:04'49" |
| 9 | 06'43" | 01:11'32" |
| 10 | 05'58" | 01:17'30" |
| 10.4 | 05'26" | 01:19'54" |
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