周志鴻 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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7.1 km | 00:38:35 | 05:26/km

日期: 2015-08-12 17:58 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'47" / 05'11" / 05'20" / 05'25" / 05'16" / 05'25" / 05'16" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'45" (+00'35")

1009 / 1009

2

05'13"

(11'02")

05'10"

1007 / 2016

3

05'24"

(16'26")

05'20" (+00'10")

1010 / 3027

4

05'25"

(21'51")

05'23" (+00'13")

1004 / 4031

5

05'22"

(27'13")

05'17" (+00'07")

1014 / 5045

展開計圈分析

看天氣有種快下雨的感覺，怕晚上沒得騎車趕快出來跑一跑。

8月累積里程 : 24.18 km

adizero boston 4 累積 : 1463.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 鄭志達和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'11"	00:10'58"
3	05'20"	00:16'18"
4	05'25"	00:21'43"
5	05'16"	00:26'59"
6	05'25"	00:32'24"
7	05'16"	00:37'40"
7.1	10'54"	00:38'35"

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