10.0 km | 00:49:35 | 04:57/km日期: 2022-06-07 04:45 - 總爬升: 133 m - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'52" / 05'39" / 05'09" / 04'42" / 04'49" / 04'49" / 04'49" / 04'42" / 04'35" / 04'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'46" | 11 / 10011 |
體感#
今天早上身體很抗拒~不想動~ 腳抬不起來~過了3k才醒過來😴😴😴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.68 km 
nike air zoom vomero 14 no.3 累積 :
93.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'39" | 00:11'31" |
| 3 | 05'09" | 00:16'40" |
| 4 | 04'42" | 00:21'22" |
| 5 | 04'49" | 00:26'11" |
| 6 | 04'49" | 00:31'00" |
| 7 | 04'49" | 00:35'49" |
| 8 | 04'42" | 00:40'31" |
| 9 | 04'35" | 00:45'06" |
| 10 | 04'29" | 00:49'35" |
| 10.0 | 02'55" | 00:49'37" |
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