4.0 km | 00:27:45 | 06:55/km日期: 2022-06-03 17:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'59" / 06'28" / 06'00" / 08'27" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'30") | 442 / 442 |
2 | | 39'31" (+35'26") | 37 / 480 |
3 | | 04'25" (+00'20") | 427 / 907 |
4 | | 16'57" (+12'52") | 89 / 997 |
5 | | 04'16" (+00'11") | 421 / 1419 |
6 | | 17'34" (+13'29") | 82 / 1501 |
7 | | 04'10" (+00'05") | 416 / 1917 |
8 | | 18'56" (+14'51") | 74 / 1992 |
9 | | 04'10" (+00'05") | 419 / 2411 |
10 | | 15'01" (+10'56") | 96 / 2508 |
11 | | 04'07" (+00'02") | 419 / 2928 |
12 | | 19'28" (+15'23") | 77 / 3005 |
13 | | 04'05" | 421 / 3427 |
14 | | 16'35" (+12'30") | 91 / 3518 |
15 | | 09'38" (+05'33") | 494 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'28" | 00:13'27" |
3 | 06'00" | 00:19'27" |
4 | 08'27" | 00:27'54" |
4.0 | 07'38" | 00:28'00" |