4.1 km | 00:41:38 | 10:03/km日期: 2022-06-05 20:17 - 平均心率: 120 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'54" / 08'27" / 10'43" / 10'57" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+04'19") | 450 / 450 |
2 | | 08'28" (+01'16") | 450 / 900 |
3 | | 07'43" (+00'31") | 450 / 1350 |
4 | | 07'12" | 450 / 1800 |
5 | | 11'47" (+04'35") | 450 / 2250 |
6 | | 09'27" (+02'15") | 450 / 2700 |
7 | | 11'27" (+04'15") | 450 / 3150 |
8 | | 08'40" (+01'28") | 450 / 3600 |
9 | | 13'20" (+06'08") | 450 / 4050 |
10 | | 14'40" (+07'28") | 88 / 4138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 08'27" | 00:18'21" |
3 | 10'43" | 00:29'04" |
4 | 10'57" | 00:40'01" |
4.1 | 15'46" | 00:42'12" |