11.0 km | 01:06:03 | 06:00/km日期: 2022-06-04 18:17 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 06'21" / 05'59" / 06'14" / 06'44" / 06'33" / 05'44" / 06'02" / 05'47" / 05'10" / 04'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" | 1000 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
239.18 km asics sortiemagic lt 2 累積 :
3011.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'21" | 00:12'50" |
3 | 05'59" | 00:18'49" |
4 | 06'14" | 00:25'03" |
5 | 06'44" | 00:31'47" |
6 | 06'33" | 00:38'20" |
7 | 05'44" | 00:44'04" |
8 | 06'02" | 00:50'06" |
9 | 05'47" | 00:55'53" |
10 | 05'10" | 01:01'03" |
11 | 04'59" | 01:06'02" |
11.0 | 03'48" | 01:06'03" |