曾偉珉 2022/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾偉珉基隆
ID 322951

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1.5 km | 00:11:19 | 07:45/km

日期: 2022-06-02 16:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'54" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54"

1000 / 1000

2

03'24"

(11'19")

07'27"

457 / 1457

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 148.75 km

niket tempo3 黃累積 : 436.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳俞廷和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
1.5	07'27"	00:11'19"

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