曾偉珉 2022/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾偉珉基隆
ID 322951

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1.2 km | 00:07:02 | 05:57/km

日期: 2022-06-02 16:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

01'02"

(07'02")

05'55"

175 / 1175

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 148.75 km

niket tempo3 黃累積 : 436.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳俞廷和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.2	05'58"	00:07'02"

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