9.4 km | 02:24:28 | 15:25/km日期: 2022-06-01 12:04 - 平均心率: 96 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 41'16" / 37'55" / 430'30" / 08'29" / 08'26" / 19'38" / 10'12" / 36'58" / 07'49" / 37'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'20" (+23'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'43" (+19'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'09" (+10'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'06" (+10'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'12" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 16'58" (+09'10") | 362 / 9362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 184.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'16" | 00:41'16" |
2 | 37'55" | 01:19'11" |
3 | 430'30" | 08:29'41" |
4 | 08'29" | 08:38'10" |
5 | 08'26" | 08:46'36" |
6 | 19'38" | 09:06'14" |
7 | 10'12" | 09:16'26" |
8 | 36'58" | 09:53'24" |
9 | 07'49" | 10:01'13" |
9.4 | 37'25" | 10:14'47" |