黃家聖 2022/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃家聖台中
ID 462716

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5.6 km | 00:45:32 | 08:06/km

日期: 2022-05-30 05:17 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'03" / 08'00" / 07'56" / 07'45" / 07'30" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'02"

1057 / 1057

2

07'58"

(15'25")

07'57" (+00'55")

1000 / 2058

3

08'03"

(23'28")

07'55" (+00'53")

1015 / 3073

4

07'53"

(31'21")

07'49" (+00'47")

1007 / 4081

5

07'27"

(38'48")

07'28" (+00'26")

995 / 5077

6

06'01"

(44'49")

09'57" (+02'55")

604 / 5681

5月累積里程 : 71.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'00"	00:15'03"
3	07'56"	00:22'59"
4	07'45"	00:30'44"
5	07'30"	00:38'14"
5.7	09'43"	00:44'49"

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