4.5 km | 00:57:40 | 12:53/km日期: 2022-05-31 11:59 - 平均心率: 98 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'30" / 11'32" / 12'02" / 14'00" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+00'21") | 838 / 838 |
2 | | 11'34" | 1000 / 1838 |
3 | | 11'43" (+00'09") | 974 / 2812 |
4 | | 12'52" (+01'18") | 776 / 3589 |
5 | | 16'36" (+05'02") | 883 / 4472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 11'32" | 00:23'02" |
3 | 12'02" | 00:35'04" |
4 | 14'00" | 00:49'04" |
4.5 | 12'24" | 00:54'56" |