Che Hao Lei 2022/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Che Hao Lei 新竹
ID 423198

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2.2 km | 00:14:20 | 06:25/km

日期: 2022-05-31 05:37 - 平均心率: 127 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'16" / 05'28" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 266.82 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'28"	00:12'44"
2.2	05'39"	00:14'03"

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