10.1 km | 01:06:16 | 06:34/km日期: 2015-08-10 22:21 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10564 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'57" / 06'46" / 06'45" / 06'50" / 06'49" / 06'20" / 06'14" / 06'32" / 06'24" / 06'06" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+00'52") | 1002 / 1002 | 156 / 91 |
| 2 | | 06'45" (+00'42") | 1002 / 2004 | 156 / 94 |
| 3 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 3005 | 155 / 95 |
| 4 | | 06'48" (+00'45") | 1003 / 4009 | 155 / 94 |
| 5 | | 06'50" (+00'47") | 1004 / 5014 | 155 / 94 |
| 6 | | 06'16" (+00'13") | 1008 / 6022 | 158 / 100 |
| 7 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 7023 | 161 / 100 |
| 8 | | 06'32" (+00'29") | 1008 / 8031 | 162 / 94 |
| 9 | | 06'21" (+00'18") | 1008 / 9039 | 165 / 94 |
| 10 | | 06'03" | 1004 / 10043 | 169 / 97 |
| 11 | | 06'30" (+00'27") | 74 / 10117 | 153 / 100 |
吃甜甜圈
已經眼睛張不開想睡覺了
想說去跑幾圈提神一下
沒想到又跑了10k
8月累積里程 :
506.64 km 
媽媽牌 真皮鞋 赤足跑 累積 :
18735.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'46" | 00:13'43" |
| 3 | 06'45" | 00:20'28" |
| 4 | 06'50" | 00:27'18" |
| 5 | 06'49" | 00:34'07" |
| 6 | 06'20" | 00:40'27" |
| 7 | 06'14" | 00:46'41" |
| 8 | 06'32" | 00:53'13" |
| 9 | 06'24" | 00:59'37" |
| 10 | 06'06" | 01:05'43" |
| 10.1 | 07'24" | 01:06'16" |
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