11.0 km | 00:53:29 | 04:51/km日期: 2022-05-23 21:34 - 平均心率: 176 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9656 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'27" / 04'34" / 04'41" / 04'50" / 05'01" / 04'51" / 04'49" / 04'40" / 05'01" / 04'59" / 05'32" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" | 1001 / 1001 | 178 / 125 |
2 | | 04'33" (+00'06") | 1002 / 2003 | 183 / 119 |
3 | | 04'41" (+00'14") | 1009 / 3013 | 184 / 115 |
4 | | 04'47" (+00'20") | 1007 / 4020 | 179 / 116 |
5 | | 04'56" (+00'29") | 1005 / 5026 | 180 / 111 |
6 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 6026 | 182 / 112 |
7 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 7027 | 181 / 114 |
8 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 8028 | 182 / 117 |
9 | | 05'01" (+00'34") | 1008 / 9036 | 180 / 110 |
10 | | 04'57" (+00'30") | 1006 / 10043 | 178 / 112 |
11 | | 05'32" (+01'05") | 999 / 11042 | 174 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'34" | 00:09'01" |
3 | 04'41" | 00:13'42" |
4 | 04'50" | 00:18'32" |
5 | 05'01" | 00:23'33" |
6 | 04'51" | 00:28'24" |
7 | 04'49" | 00:33'13" |
8 | 04'40" | 00:37'53" |
9 | 05'01" | 00:42'54" |
10 | 04'59" | 00:47'53" |
11 | 05'32" | 00:53'25" |
11.0 | -66'-40" | 00:53'29" |