Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

8.5 km | 00:49:18 | 05:49/km

日期: 2015-07-31 18:10 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 05'20" / 05'52" / 05'56" / 05'42" /

慢慢跑

7月累積里程 : 120.28 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大火車頭, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'44"	00:17'48"
4	05'52"	00:23'40"
5	05'48"	00:29'28"
6	05'20"	00:34'48"
7	05'52"	00:40'40"
8	05'56"	00:46'36"
8.5	05'42"	00:49'18"

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