3.4 km | 00:32:34 | 09:34/km日期: 2022-05-27 20:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 170 - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'02" / 08'58" / 10'46" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'20") | 390 / 390 |
2 | | 03:16'03" (+11'07") | 10 / 400 |
3 | | 04'56" | 398 / 799 |
4 | | 01:44'47" (+39'51") | 19 / 818 |
5 | | 05'04" (+00'08") | 393 / 1212 |
6 | | 02:16'04" (+11'08") | 14 / 1227 |
7 | | 05'07" (+00'11") | 392 / 1620 |
8 | | 02:46'31" (+41'35") | 12 / 1632 |
9 | | 05'09" (+00'13") | 395 / 2027 |
10 | | 02:39'59" (+35'03") | 12 / 2040 |
11 | | 05'16" (+00'20") | 393 / 2433 |
12 | | 02:15'33" (+10'37") | 14 / 2448 |
13 | | 05'30" (+00'34") | 391 / 2840 |
14 | | 23'34" (+18'38") | 85 / 2925 |
15 | | 05'32" (+00'36") | 397 / 3322 |
16 | | 25'55" (+20'59") | 77 / 3400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'58" | 00:18'00" |
3 | 10'46" | 00:28'46" |
3.4 | 09'29" | 00:32'34" |