4.2 km | 01:10:18 | 16:49/km日期: 2022-05-27 18:32 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 10'48" / 19'20" / 17'12" / 16'32" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'19" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'47" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'14" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'31" | 180 / 4180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 372.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 19'20" | 00:30'08" |
3 | 17'12" | 00:47'20" |
4 | 16'32" | 01:03'52" |
4.2 | 00'27" | 01:03'57" |