5.3 km | 01:10:21 | 13:11/km日期: 2022-05-20 19:42 - 平均心率: 121 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'15" / 20'46" / 11'08" / 11'02" / 10'29" / 29'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+02'36") | 343 / 1343 |
3 | | 29'00" (+24'42") | 751 / 2095 |
4 | | 05'31" (+01'13") | 813 / 2909 |
5 | | 36'34" (+32'16") | 167 / 3076 |
6 | | 05'20" (+01'02") | 604 / 3680 |
7 | | 35'00" (+30'42") | 99 / 3780 |
8 | | 05'08" (+00'50") | 205 / 3985 |
9 | | 37'07" (+32'49") | 79 / 4065 |
10 | | 05'34" (+01'16") | 594 / 4659 |
11 | | 29'37" (+25'19") | 115 / 4775 |
12 | | 04'18" | 210 / 4985 |
13 | | 28'53" (+24'35") | 344 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 20'46" | 00:28'01" |
3 | 11'08" | 00:39'09" |
4 | 11'02" | 00:50'11" |
5 | 10'29" | 01:00'40" |
5.3 | 29'17" | 01:10'21" |