3.4 km | 00:30:07 | 08:59/km日期: 2022-05-25 08:07 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'04" / 09'11" / 08'04" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'40" (+05'38") | 353 / 3353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 78.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 09'11" | 00:17'15" |
| 3 | 08'04" | 00:25'19" |
| 3.4 | 13'14" | 00:30'00" |
ricky tseng 說推
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