黃家聖 2022/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃家聖台中
ID 462716

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5.6 km | 00:47:20 | 08:28/km

日期: 2022-05-24 05:18 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'55" / 08'02" / 08'06" / 08'11" / 07'57" / 10'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'52"

989 / 989

2

08'02"

(15'50")

08'00" (+00'08")

1002 / 1992

3

08'06"

(23'56")

08'04" (+00'12")

1002 / 2994

4

08'18"

(32'14")

08'12" (+00'20")

1012 / 4006

5

07'57"

(40'11")

07'56" (+00'04")

1001 / 5008

6

05'49"

(46'00")

10'13" (+02'21")

568 / 5576

5月累積里程 : 71.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'02"	00:15'57"
3	08'06"	00:24'03"
4	08'11"	00:32'14"
5	07'57"	00:40'11"
5.6	10'04"	00:46'00"

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