10.5 km | 01:02:46 | 05:57/km日期: 2021-05-01 09:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 664 Cal
Pace: 06'02" / 05'54" / 05'58" / 06'00" / 06'04" / 05'58" / 05'54" / 05'51" / 05'56" / 05'57" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 176.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'54" | 00:11'56" |
3 | 05'58" | 00:17'54" |
4 | 06'00" | 00:23'54" |
5 | 06'04" | 00:29'58" |
6 | 05'58" | 00:35'56" |
7 | 05'54" | 00:41'50" |
8 | 05'51" | 00:47'41" |
9 | 05'56" | 00:53'37" |
10 | 05'57" | 00:59'34" |
10.5 | 05'59" | 01:02'46" |