10.5 km | 01:08:01 | 06:27/km日期: 2021-04-30 08:24 - 平均心率: 126 - 卡路里: 663 Cal
Pace: 07'11" / 06'35" / 06'24" / 06'22" / 06'22" / 06'21" / 06'19" / 06'15" / 06'30" / 06'22" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 232.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'35" | 00:13'46" |
3 | 06'24" | 00:20'10" |
4 | 06'22" | 00:26'32" |
5 | 06'22" | 00:32'54" |
6 | 06'21" | 00:39'15" |
7 | 06'19" | 00:45'34" |
8 | 06'15" | 00:51'49" |
9 | 06'30" | 00:58'19" |
10 | 06'22" | 01:04'41" |
10.5 | 06'21" | 01:08'01" |