4.0 km | 00:29:00 | 07:12/km日期: 2022-05-23 20:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'17" / 07'04" / 07'20" / 07'12" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+03'05") | 256 / 256 |
2 | | 05'29" (+00'47") | 182 / 438 |
3 | | 08'15" (+03'33") | 242 / 681 |
4 | | 05'07" (+00'25") | 194 / 876 |
5 | | 09'50" (+05'08") | 203 / 1079 |
6 | | 04'54" (+00'12") | 203 / 1283 |
7 | | 08'50" (+04'08") | 226 / 1509 |
8 | | 04'42" | 212 / 1722 |
9 | | 09'23" (+04'41") | 212 / 1935 |
10 | | 04'49" (+00'07") | 207 / 2142 |
11 | | 10'03" (+05'21") | 198 / 2341 |
12 | | 04'53" (+00'11") | 204 / 2545 |
13 | | 10'26" (+05'44") | 191 / 2737 |
14 | | 04'56" (+00'14") | 202 / 2939 |
15 | | 09'34" (+04'52") | 208 / 3148 |
16 | | 05'01" (+00'19") | 199 / 3347 |
17 | | 07'21" (+02'39") | 679 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'04" | 00:14'21" |
3 | 07'20" | 00:21'41" |
4 | 07'12" | 00:28'53" |
4.0 | 05'00" | 00:29'01" |