新鞋入手，選擇操場當試鞋場所，本來只想在旁繞圈圈，被5000m測速氣氛影響，跑了2K腳癢就下場跟家寬一起幫R2R擔任25分配速員。
跑在第3道偶爾回頭觀察乘員，約有5~6人跟車，小恐龍表示用單圈120秒一起跑完八圈，然後我再幫忙帶最後4.5圈的116秒的最後加速。
北風吹來頗涼爽，是測速的良好時機，中間看著世民、強哥、黑柯用高速套了兩圈，就知道成績應該不錯! 最後帶著幾位乘客衝刺回終點，大約24:05左右完測。結果強哥居然跑出19:20的破1分鐘PB成績，一度覺得是不是他少跑一圈，這進步幅度實在太驚人了!!
跑步果然是一項誠實的運動，一分努力就有一分進步，強哥作了個很好的示範啊。