7.4 km | 00:56:34 | 07:40/km日期: 2022-05-21 11:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'01" / 07'24" / 06'19" / 06'53" / 06'31" / 08'06" / 10'05" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'04" (+03'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'47" (+04'28") | 378 / 7378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'24" | 00:14'25" |
3 | 06'19" | 00:20'44" |
4 | 06'53" | 00:27'37" |
5 | 06'31" | 00:34'08" |
6 | 08'06" | 00:42'14" |
7 | 10'05" | 00:52'19" |
7.4 | 10'46" | 00:56'24" |