今天開始我的一個小時訓練，
第1km 5'40"/km 哇，原來這就是5分速的感覺。
整個咻咻~輕飄飄的感覺，真好。
不過，接下來就落入6分、7分速XD
在第8、9公里時，勉強的撐到一個小時，
結束今天練跑。
接下來，就必須練到至少一個小時很輕鬆的跑完，
增加公里數才行，為了21，加油!!