7.5 km | 00:57:16 | 07:36/km日期: 2021-02-01 11:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'10" / 07'05" / 07'09" / 07'11" / 07'55" / 07'22" / 07'40" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'14") | 643 / 5643 |
7 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 6643 |
8 | | 08'24" (+01'19") | 891 / 7535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'05" | 00:15'15" |
3 | 07'09" | 00:22'24" |
4 | 07'11" | 00:29'35" |
5 | 07'55" | 00:37'30" |
6 | 07'22" | 00:44'52" |
7 | 07'40" | 00:52'32" |
7.5 | 09'33" | 00:57'39" |