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周碩彥
台中
ID 347439
86 位追隨者
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周碩彥
63.7 km
|
03:40:23
|
17.3 km/h
日期:
2022-05-21 03:42
-
總爬升:
583 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
1224 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'35"
(02'35")
23.23 (-13.89)
1000 / 1000
2
02'30"
(05'06")
24.00 (-13.11)
1000 / 2000
3
02'29"
(07'36")
24.16 (-12.95)
1000 / 3000
4
02'38"
(10'14")
22.78 (-14.33)
1000 / 4000
5
02'16"
(12'30")
26.47 (-10.64)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'22"
(14'53")
25.35 (-11.76)
1000 / 6000
7
02'42"
(17'35")
22.22 (-14.89)
1000 / 7000
8
02'44"
(20'20")
21.95 (-15.16)
1000 / 8000
9
02'44"
(23'05")
21.95 (-15.16)
1000 / 9000
10
02'39"
(25'44")
22.64 (-14.47)
1000 / 10000
11
03'13"
(28'57")
18.65 (-18.46)
1000 / 11000
12
02'36"
(31'34")
23.08 (-14.04)
1000 / 12000
13
02'24"
(33'59")
25.00 (-12.11)
1000 / 13000
14
03'31"
(37'30")
17.06 (-20.05)
1000 / 14000
15
02'03"
(39'34")
29.27 (-7.85)
1000 / 15000
16
03'34"
(43'09")
16.82 (-20.29)
1000 / 16000
17
03'42"
(46'51")
16.22 (-20.90)
1000 / 17000
18
03'01"
(49'53")
19.89 (-17.22)
1000 / 18000
19
03'54"
(53'47")
15.38 (-21.73)
1000 / 19000
20
03'07"
(56'55")
19.25 (-17.86)
1000 / 20000
21
03'26"
(01:00'22")
17.48 (-19.64)
1000 / 21000
22
02'49"
(01:03'11")
21.30 (-15.81)
1000 / 22000
23
03'26"
(01:06'38")
17.48 (-19.64)
1000 / 23000
24
03'17"
(01:09'55")
18.27 (-18.84)
1000 / 24000
25
03'05"
(01:13'00")
19.46 (-17.65)
1000 / 25000
26
02'58"
(01:15'58")
20.22 (-16.89)
1000 / 26000
27
03'03"
(01:19'02")
19.67 (-17.44)
1000 / 27000
28
02'52"
(01:21'55")
20.93 (-16.18)
1000 / 28000
29
02'48"
(01:24'43")
21.43 (-15.68)
1000 / 29000
30
02'59"
(01:27'43")
20.11 (-17.00)
1000 / 30000
31
04'12"
(01:31'55")
14.29 (-22.83)
1000 / 31000
32
03'11"
(01:35'07")
18.85 (-18.27)
1000 / 32000
33
04'32"
(01:39'40")
13.24 (-23.88)
1000 / 33000
34
06'48"
(01:46'28")
8.82 (-28.29)
1000 / 34000
35
08'11"
(01:54'40")
7.33 (-29.78)
1000 / 35000
36
08'53"
(02:03'34")
6.75 (-30.36)
1000 / 36000
37
09'58"
(02:13'32")
6.02 (-31.09)
1000 / 37000
38
03'53"
(02:17'26")
15.45 (-21.66)
1000 / 38000
39
06'04"
(02:23'30")
9.89 (-27.22)
1000 / 39000
40
06'06"
(02:29'37")
9.84 (-27.28)
1000 / 40000
41
06'07"
(02:35'44")
9.81 (-27.30)
1000 / 41000
42
05'38"
(02:41'22")
10.65 (-26.46)
1000 / 42000
43
03'09"
(02:44'31")
19.05 (-18.07)
1000 / 43000
44
02'24"
(02:46'56")
25.00 (-12.11)
1000 / 44000
45
02'21"
(02:49'18")
25.53 (-11.58)
1000 / 45000
46
02'38"
(02:51'57")
22.78 (-14.33)
1000 / 46000
47
02'48"
(02:54'46")
21.43 (-15.68)
1000 / 47000
48
02'53"
(02:57'39")
20.81 (-16.30)
1000 / 48000
49
01'53"
(02:59'32")
31.86 (-5.25)
1000 / 49000
50
02'53"
(03:02'26")
20.81 (-16.30)
1000 / 50000
51
02'34"
(03:05'00")
23.38 (-13.74)
1000 / 51000
52
02'42"
(03:07'42")
22.22 (-14.89)
1000 / 52000
53
03'06"
(03:10'49")
19.35 (-17.76)
1000 / 53000
54
03'00"
(03:13'50")
20.00 (-17.11)
1000 / 54000
55
02'15"
(03:16'06")
26.67 (-10.45)
1000 / 55000
56
02'34"
(03:18'40")
23.38 (-13.74)
1000 / 56000
57
02'47"
(03:21'27")
21.56 (-15.56)
1000 / 57000
58
03'54"
(03:25'22")
15.38 (-21.73)
1000 / 58000
59
01'39"
(03:27'01")
36.36 (-0.75)
1000 / 59000
60
01'37"
(03:28'39")
37.11
1000 / 60000
61
01'57"
(03:30'37")
30.77 (-6.34)
1000 / 61000
62
03'15"
(03:33'52")
18.46 (-18.65)
1000 / 62000
63
03'39"
(03:37'31")
16.44 (-20.68)
1000 / 63000
64
02'52"
(03:40'23")
14.46 (-22.66)
689 / 63689
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
232.06 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳世民
說推
·
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目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-0.8 %
2
23.8
-0.6 %
3
24.0
-0.4 %
4
22.8
1.3 %
5
26.3
1.0 %
6
25.4
1.2 %
7
22.1
1.2 %
8
22.0
2.0 %
9
21.8
1.6 %
10
22.5
4.0 %
11
18.7
1.1 %
12
22.9
1.9 %
13
25.0
1.0 %
14
17.0
1.0 %
15
29.0
-0.9 %
16
16.8
1.0 %
17
16.1
-0.9 %
18
19.9
-0.8 %
19
15.3
5.5 %
20
19.1
2.5 %
21
17.5
1.9 %
22
21.2
1.7 %
23
17.5
2.0 %
24
18.3
1.4 %
25
19.4
-2.0 %
26
20.2
2.3 %
27
19.7
2.8 %
28
20.8
1.5 %
29
21.4
1.8 %
30
20.0
2.1 %
31
14.3
2.5 %
32
18.8
3.4 %
33
13.2
5.9 %
34
8.8
5.3 %
35
7.3
5.9 %
36
6.7
6.8 %
37
6.0
-2.0 %
38
15.5
-6.3 %
39
9.9
-4.2 %
40
9.8
-4.8 %
41
9.8
-4.2 %
42
10.7
84.0 %
43
19.0
-2.1 %
44
24.8
-2.1 %
45
25.4
-1.5 %
46
22.6
-0.9 %
47
0.4
3.5 %
48
20.8
1.2 %
49
31.6
-0.9 %
50
20.8
-2.4 %
51
23.2
-1.2 %
52
22.2
-3.7 %
53
19.3
-1.4 %
54
19.9
-2.3 %
55
26.7
-1.6 %
56
23.4
-2.4 %
57
21.4
-1.2 %
58
15.4
-1.2 %
59
36.0
-0.8 %
60
36.7
-2.0 %
61
30.8
-1.1 %
62
18.5
-0.8 %
63
16.3
-3.0 %
63.7
14.5
9.0 %
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
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10.2 km
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00:52:45
|
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10.1 km
|
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|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
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5.0 km
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00:30:28
|
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王聖欣
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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0.7 km
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|
20:39/km
randallkwo
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0.2 km
|
00:05:05
|
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台中阿森
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