3.0 km | 00:29:46 | 09:53/km日期: 2022-05-21 14:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'09" / 10'11" / 09'45" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 10'11" | 00:20'20" |
3 | 09'45" | 00:30'05" |
3.0 | 09'39" | 00:30'11" |