4.0 km | 00:28:36 | 07:08/km日期: 2022-05-17 21:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'39" / 06'52" / 07'50" / 06'14" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'52" | 00:14'31" |
| 3 | 07'50" | 00:22'21" |
| 4 | 06'14" | 00:28'35" |
| 4.0 | 04'26" | 00:28'37" |
ricky tseng 說推
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