9.6 km | 00:57:06 | 05:55/km日期: 2022-05-19 19:32 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 10464 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'22" / 06'16" / 05'56" / 06'01" / 06'08" / 05'42" / 05'35" / 05'30" / 05'45" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'55") | 1001 / 1001 | 201 / 76 |
2 | | 06'20" (+00'46") | 1001 / 2003 | 200 / 78 |
3 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 3003 | 189 / 86 |
4 | | 05'58" (+00'24") | 1003 / 4006 | 180 / 92 |
5 | | 06'14" (+00'40") | 1002 / 5008 | 164 / 97 |
6 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 6009 | 176 / 99 |
7 | | 05'40" (+00'06") | 1002 / 7012 | 169 / 103 |
8 | | 05'34" | 1002 / 8014 | 175 / 102 |
9 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 9014 | 190 / 90 |
10 | | 04'58" | 623 / 9638 | 179 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.42 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 05'56" | 00:18'34" |
4 | 06'01" | 00:24'35" |
5 | 06'08" | 00:30'43" |
6 | 05'42" | 00:36'25" |
7 | 05'35" | 00:42'00" |
8 | 05'30" | 00:47'30" |
9 | 05'45" | 00:53'15" |
9.6 | 06'01" | 00:57'06" |