5.2 km | 01:05:37 | 12:37/km日期: 2022-05-20 19:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'43" / 12'10" / 13'37" / 13'12" / 12'59" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'59" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+02'36") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 12'10" | 00:22'53" |
3 | 13'37" | 00:36'30" |
4 | 13'12" | 00:49'42" |
5 | 12'59" | 01:02'41" |
5.2 | 13'34" | 01:05'24" |