廖松俊 2022/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖松俊台南
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5.0 km | 00:47:35 | 09:29/km

日期: 2022-05-20 05:56 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'12" / 11'21" / 06'07" / 11'37" / 08'30" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'08" (+02'59")

996 / 996

2

11'33"

(20'39")

11'12" (+05'03")

1030 / 2026

3

06'12"

(26'51")

06'09"

1007 / 3034

4

11'40"

(38'31")

11'31" (+05'22")

1012 / 4046

5

08'40"

(47'11")

08'42" (+02'33")

995 / 5042

5月累積里程 : 116.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	11'21"	00:20'33"
3	06'07"	00:26'40"
4	11'37"	00:38'17"
5	08'30"	00:46'47"
5.0	10'04"	00:47'11"

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