7.3 km | 01:58:28 | 16:11/km日期: 2022-05-17 20:34 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 30'53" / 07'19" / 11'25" / 06'43" / 13'50" / 20'42" / 16'51" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+04'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+06'24") | 353 / 4353 |
6 | | 19'55" (+13'14") | 1000 / 5353 |
7 | | 16'35" (+09'54") | 1000 / 6353 |
8 | | 47'30" (+40'49") | 967 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'53" | 00:30'53" |
2 | 07'19" | 00:38'12" |
3 | 11'25" | 00:49'37" |
4 | 06'43" | 00:56'20" |
5 | 13'50" | 01:10'10" |
6 | 20'42" | 01:30'52" |
7 | 16'51" | 01:47'43" |
7.3 | 17'46" | 01:53'25" |