何慶豐 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

何慶豐基隆
ID 397265

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4.6 km | 00:54:39 | 11:49/km

日期: 2022-05-17 15:19 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'34" / 10'54" / 11'03" / 10'50" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'29" (+00'35")

995 / 995

2

10'53"

(22'19")

10'54"

998 / 1993

3

11'03"

(33'22")

10'59" (+00'05")

1005 / 2999

4

10'59"

(44'21")

10'54"

1007 / 4006

5

07'05"

(51'26")

11'28" (+00'34")

617 / 4623

5月累積里程 : 17.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	10'54"	00:22'28"
3	11'03"	00:33'31"
4	10'50"	00:44'21"
4.6	11'21"	00:51'26"

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