楊士德 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊士德台北市
ID 55998

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0.7 km | 00:05:11 | 07:06/km

日期: 2022-05-17 10:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 36.81 km

MIZUNO Shadow 4 累積 : 761.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'08"	00:05'11"

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