7.4 km | 01:11:33 | 09:38/km日期: 2022-05-18 18:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'51" / 08'28" / 08'11" / 08'10" / 07'54" / 12'26" / 12'03" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+04'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'01" (+04'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'56" (+05'03") | 427 / 7427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'28" | 00:17'19" |
3 | 08'11" | 00:25'30" |
4 | 08'10" | 00:33'40" |
5 | 07'54" | 00:41'34" |
6 | 12'26" | 00:54'00" |
7 | 12'03" | 01:06'03" |
7.4 | 12'57" | 01:11'35" |