7.7 km | 01:30:38 | 11:45/km日期: 2022-05-16 12:23 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 19'38" / 131'08" / 70'25" / 14'03" / 11'12" / 20'14" / 18'05" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'56" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'29" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" | 710 / 7710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'38" | 00:19'38" |
2 | 131'08" | 02:30'46" |
3 | 70'25" | 03:41'11" |
4 | 14'03" | 03:55'14" |
5 | 11'12" | 04:06'26" |
6 | 20'14" | 04:26'40" |
7 | 18'05" | 04:44'45" |
7.7 | 13'19" | 04:54'13" |